Conseils et bons gestes à adopter en cas d’épisode de canicule

Les épisodes de canicule sont de plus en plus monnaies courantes ces 30 dernières années. Avec tous les risques que la chaleur peut apporter aux personnes vulnérables (personnes âgées, nourrissons, femmes enceintes). Citons notamment la déshydratation, voire le coup de chaleur, véritable urgence médicale entraînant un pronostic vital. Pour profiter de vos vacances estivales en toute quiétude, suivez nos différents conseils et gestes à adopter en situation de fortes chaleurs.

Qu’est-ce que la canicule ?

On l’entend de manière presque rituelle chaque été durant la présentation de la météo, mais concrètement, qu’est-ce qu’un épisode caniculaire ? La canicule désigne une période de fortes chaleurs, généralement au minimum de trois jours consécutifs. En France Métropolitaine, il s’agit de températures variant entre 33 et 36°C la journée et allant jusqu’à plus de 20°C la nuit. Les seuils d’alerte sont différents selon les départements. Forcément, nous ne sommes pas habitués de la même façon à la chaleur en Provence qu’en Picardie.

Quels sont les risques sanitaires liés à la canicule ?

En vous exposant de façon prolongée à une température extérieure trop élevée pour votre corps, cela peut entraîner de graves complications, comme :

Indirectement, les épisodes de canicules augmentent les risques d’accident : manque de vigilance due à la forte fatigue, voire malaise pouvant entraîner une chute, voire un accident de voiture.

La canicule ne touche pas uniquement les personnes vulnérables

La canicule concerne tout le monde. Elle est particulièrement dangereuse pour la santé des enfants, des bébés, avec un risque de déshydratation car leur corps transpire beaucoup. Idem pour les personnes âgées, sauf que leur corps, au contraire des nourrissons, peine à transpirer, entraînant alors un risque accru de coup de chaud. La canicule peut être aussi impactante chez des personnes plus jeunes, pouvant parfaitement faire un malaise en pleine journée caniculaire. La chaleur affecte tout le monde, c’est une réalité.

Hydratez-vous : le premier réflexe en cas de canicule

En guise de premier conseil, nous vous recommandons vivement de boire de l’eau régulièrement. Buvez au minimum 1,5 litre d’eau dans la journée. Et l’on parle bien d’eau, pas d’alcool, qui déshydrate encore plus, ni de boissons sucrées. Vous pouvez aussi utiliser un brumisateur d’eau, mouiller un linge ou prendre de courtes douches fraiches pour faire descendre la température du corps si vous sentez que vous avez trop chaud.

Ce qu’il faut faire quand vous vivez la canicule à la maison

Vous vivez la canicule à la maison ? Voici quelques conseils et bons gestes à adopter :

Quelques gestes et bonnes pratiques en période de canicule à appliquer au travail

Une formation de secourisme pour connaître les signes annonciateurs d’un coup de chaleur et bien réagir

Se former aux bases du secourisme pour les vacances d’été est un atout certain pour protéger vos proches. Au même titre les risques de noyade, si un de vos proches présente des risques annonciateurs (maux de tête, il commence à délirer), vous saurez comment réagir, prévenir correctement les secours, et prodiguer les premiers soins en cas de situation d’urgence. 

Vous souhaitez connaître nos prochaines formations de secourisme pour connaître les gestes de premiers secours en cas de nouvelles canicules ? Contactez-nous !


Publié le 21 juillet 2022

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Conseils et bons gestes à adopter en cas d’épisode de canicule

Les épisodes de canicule sont de plus en plus monnaies courantes ces 30 dernières années. Avec tous les risques que la chaleur peut apporter aux personnes vulnérables (personnes âgées, nourrissons, femmes enceintes). Citons notamment la déshydratation, voire le coup de chaleur, véritable urgence médicale entraînant un pronostic vital. Pour profiter de vos vacances estivales en toute quiétude, suivez nos différents conseils et gestes à adopter en situation de fortes chaleurs.

Qu’est-ce que la canicule ?

On l’entend de manière presque rituelle chaque été durant la présentation de la météo, mais concrètement, qu’est-ce qu’un épisode caniculaire ? La canicule désigne une période de fortes chaleurs, généralement au minimum de trois jours consécutifs. En France Métropolitaine, il s’agit de températures variant entre 33 et 36°C la journée et allant jusqu’à plus de 20°C la nuit. Les seuils d’alerte sont différents selon les départements. Forcément, nous ne sommes pas habitués de la même façon à la chaleur en Provence qu’en Picardie.

Quels sont les risques sanitaires liés à la canicule ?

En vous exposant de façon prolongée à une température extérieure trop élevée pour votre corps, cela peut entraîner de graves complications, comme :

Indirectement, les épisodes de canicules augmentent les risques d’accident : manque de vigilance due à la forte fatigue, voire malaise pouvant entraîner une chute, voire un accident de voiture.

La canicule ne touche pas uniquement les personnes vulnérables

La canicule concerne tout le monde. Elle est particulièrement dangereuse pour la santé des enfants, des bébés, avec un risque de déshydratation car leur corps transpire beaucoup. Idem pour les personnes âgées, sauf que leur corps, au contraire des nourrissons, peine à transpirer, entraînant alors un risque accru de coup de chaud. La canicule peut être aussi impactante chez des personnes plus jeunes, pouvant parfaitement faire un malaise en pleine journée caniculaire. La chaleur affecte tout le monde, c’est une réalité.

Hydratez-vous : le premier réflexe en cas de canicule

En guise de premier conseil, nous vous recommandons vivement de boire de l’eau régulièrement. Buvez au minimum 1,5 litre d’eau dans la journée. Et l’on parle bien d’eau, pas d’alcool, qui déshydrate encore plus, ni de boissons sucrées. Vous pouvez aussi utiliser un brumisateur d’eau, mouiller un linge ou prendre de courtes douches fraiches pour faire descendre la température du corps si vous sentez que vous avez trop chaud.

Ce qu’il faut faire quand vous vivez la canicule à la maison

Vous vivez la canicule à la maison ? Voici quelques conseils et bons gestes à adopter :

Quelques gestes et bonnes pratiques en période de canicule à appliquer au travail

Une formation de secourisme pour connaître les signes annonciateurs d’un coup de chaleur et bien réagir

Se former aux bases du secourisme pour les vacances d’été est un atout certain pour protéger vos proches. Au même titre les risques de noyade, si un de vos proches présente des risques annonciateurs (maux de tête, il commence à délirer), vous saurez comment réagir, prévenir correctement les secours, et prodiguer les premiers soins en cas de situation d’urgence. 

Vous souhaitez connaître nos prochaines formations de secourisme pour connaître les gestes de premiers secours en cas de nouvelles canicules ? Contactez-nous !